Gezondheidsdeskundigen zijn er ooit achter gekomen dat bij het dagelijks eten van bananen je een hele positieve invloed op je gezondheid kan geven.
Ze zijn geel, zoet en krom. Maar dat ze ook echt gezond zijn weten maar weinig mensen. Daarnaast zitten bananen vol met natuurlijke oppeppers zoals fructose, glucose en vezels. Wanneer je er twee eet kan je de komende 2 uur vol aan de bak gaan tijdens sport. Bekijk in dit artikel een leuk lijstje van allerlei positieve effecten dankzij bananen…
Voel je jezelf wat down en een beetje depri?
Eet 2 bananen per dag, deze zitten vol met serotonine welke de neurotransmitter is voor ontspanning en euforie.
Zenuwachtig en zenuwtrekjes door stress?
Bananen zitten boordevol met vitamine B, deze zorgt ervoor de zenuwen te ontspannen.
Misselijk in de ochtend?
Eet een banaan, het helpt echt!
Zware avond gehad?
Doe een banaan met wat melk in de blender samen met wat honing. Dit mengsel zal je maag kalmeren en je verlaagde bloedsuikerspiegel verhogen.
Constipatie
Door de vezels die in bananen zitten kan je de stoelgang positief stimuleren.
Bloeddruk
In bananen zit veel kalium wat perfect is voor de bloeddruk.
Brandend maagzuur?
Een banaan kan bijvoorbeeld een rennie tablet vervangen. In bananen zitten natuurlijke maagzuurremmers.
