De meeste van ons beginnen rond half negen met hun werk. Maar eindelijk is er bewezen dat dit veel te vroeg is en slecht is voor onze gezondheid. Volgens de dokter Paul Kelley zouden we pas na tien uur ’s ochtends moeten beginnen met ons werk. Eindelijk goed nieuws dus!
Slaap jij het liefst ook lekker uit? Dan hebben we goed nieuws. Onderzoek wijst namelijk uit dat we veel langer zouden moeten uitslapen. Volgens dokter Kelley doen wij ons lichaam veel te veel geweld aan door het vroege opstaan. Hierdoor zouden er allemaal bijkomende klachten kunnen optreden zoals oververmoeidheid, ziekte en stres. Daarom zouden werktijden aangepast moeten worden naar onze biologische klok.
Bijkomende risico’s
Wanneer je structureel (te) vroeg opstaat, krijg je al snel een chronisch slaap tekort. Veel mensen hebben volgens dokter Kelley hier al last van zonder dat zij dit zelf doorhebben. Daarnaast zouden er door het slaap tekort bijkomende klachten kunnen optreden zoal fysieke en emotionele klachten. Het gevolg hiervan is dat je straks veel verder van huis bent met een periode van lange ziekte tot eventueel gevolg. Dus misschien toch maar eens aan je baas voorleggen of een uurtje later beginnen tot de mogelijkheden behoort?
