Constipatie is een symptoom dat je vlees moeilijk verteert. Dit kan ervoor zorgen dat je stoelgang problematisch wordt, wat behoorlijk pijnlijk kan zijn. Evenzo kan de inspanning leiden tot ongewenste uitkomsten zoals aambeien. De hoofdoorzaak van dit probleem is dat je lichaam worstelt om de vetten in vlees af te breken, gecombineerd met het lage vezelgehalte.
Terwijl constipatie al een duidelijk signaal is, dat er iets mis is, zijn er nog andere symptomen van een verstoord vleesverteringsproces. Als je jezelf regelmatig hongerig voelt, kan dit erop wijzen dat je lichaam worstelt met een teveel aan eiwitten en een tekort aan koolhydraten. Deze onbalans kan leiden tot een daling van je bloedsuikerspiegel, wat vervolgens de productie van serotonine stimuleert, een stof die een gevoel van honger opwekt.
Maar het houdt hier niet op. Je lichaam kan op andere manieren communiceren dat het vlees moeilijk te verwerken vindt. Enkele andere symptomen kunnen zijn: een hoge bloeddruk; een sterke lichaamsgeur ondanks goede persoonlijke hygiëne; een neiging om snel ziek te worden; frequente vermoeidheid en een algemeen gevoel van misselijkheid.
Als deze klachten je bekend voorkomen, neem dan contact op met je huisarts. Aanpassingen in het dieet kunnen vaak leiden tot een verbetering van de symptomen. Maar voordat je dat doet, zou het verstandig zijn een medische professional te raadplegen.