Wist je dat een kopje heet water drinken elke dag, ongeacht het weer, wonderen kan doen voor je gezondheid? Bovenop het dagelijks drinken van 1,5 liter vloeistof zijn er extra redenen om ’s ochtends te starten met warm water. En het is het beste om dit te doen voordat je iets hebt gegeten.
Je stofwisseling krijgt een kickstart van warm water in de ochtend. Het is bekend dat je metabolisme een flinke oppepper krijgt wanneer je de dag begint met een warme drank. Dit is essentieel, aangezien je metabole systeem de omzetting van eten in energie faciliteert. Een sneller werkend metabolisme betekent dat je calorieën effectiever verbrandt, wat kan leiden tot gewichtsverlies of op zijn minst helpt bij het handhaven van je huidige gewicht. Mensen die een minder actieve stofwisseling hebben, kunnen makkelijker aankomen doordat calorieën niet verbrand doch als vet opgeslagen worden.
Warm water kan ook de pijn van je menstruatie verminderen. Het helpt om je bloedcirculatie te verbeteren, waardoor spieren makkelijker relaxen. Dit komt goed van pas tijdens lastige perioden om de krampen wat te verzachten. Dezelfde methode werkt ook voor andere kwalen zoals hoofdpijn, spierpijn of buikkrampen.
Benieuwd naar de speciale effecten van ’s ochtends warm water drinken op een lege maag?
Ontdek meer op de volgende pagina…