Deze oefeningen zijn bedacht door fitness expert en voedingscoach Denise Austin. Deze oefeningen zijn bij uitstek geschikt voor mensen die een druk leven leiden daardoor niet altijd tijd hebben om een bezoek aan de sportschool te brengen. Het zijn gemakkelijke oefeningen en ze nemen maar 3 minuten van je tijd in beslag. Wanneer je deze oefeningen iedere dag voor een aantal weken doet, zal je zien dat je buikvet vermindert! Het is natuurlijk wel belangrijk om op je eten te letten. Ga dus ook minder en gezonder eten!