Slaapexpert onthult handige tip om sneller in slaap te vallen

Je kent het wel, een goede nachtrust is goud waard. Helaas is in dromenland belanden soms makkelijker gezegd dan gedaan. Niet iedereen kan immers overweg met dezelfde slaaphulpjes. Voor sommigen zijn kalmerende geluiden dé manier om te vertrekken naar dromenland, terwijl anderen er juist kippenvel van krijgen.

Een specialist heeft echter wat tricks op tafel gelegd die voor iedereen kunnen werken, ook als je normaal gesproken de slaap niet kunt vatten. Natuurlijk, de bekende methodes zoals yoga of een heet bad kunnen wonderen doen. Maar wist je dat er een speciale manier is om met je neusvleugels te werken waardoor je mogelijk sneller in slaap valt? Misschien vanavond eens proberen?

Flip snel naar de volgende pagina om te ontdekken hoe je dit aanpakt!