Heb je vannacht last gehad van kramp in je benen? Waarschijnlijk weet je als geen ander hoe vervelend dit kan zijn. Van het ene moment op het andere wordt je wakker met een vervelende pijn in één of beide benen. Deze krampen kunnen urenlang aanhouden en gaan ten koste van je slaap en je zal je de volgende dag minder fit voelen. Gelukkig zijn er eenvoudige manieren om deze kramp te behandelen en te voorkomen. Vaak kan je dit gewoon thuis doen! Maar voordat je aan de slag gaat met de behandeling van beenkrampen, is het belangrijk om te achterhalen wat de oorzaak van de kramp is.
Oorzaak van beenkrampen
Er is niet precies bekend wat de oorzaak is van beenkrampen. Het wordt waarschijnlijk veroorzaakt door extra gevoelige en actieve zenuwen, die snelle samentrekkingen van de spieren veroorzaken. Krampen kunnen soms worden uitgelokt door intensief sporten, niet genoeg water drinken, te veel alcohol drinken of bepaalde medicijnen.
Hoe kan je beenkrampen voorkomen? Bekijk op de volgende pagina…