Home Life hacks Heb jij last van ischias pijn? Zo bestrijdt je ischias pijn zonder...

Heb jij last van ischias pijn? Zo bestrijdt je ischias pijn zonder hulp van poedertjes of pillen!

17

Ischias is een hele vervelende aandoening die zorgt voor een pijn in de onderrug en benen. Er is al heel veel onderzoek gedaan naar deze kwaal maar specialisten hebben nog geen wondermiddel gevonden. Gelukkig zijn er tegenwoordig een heleboel tips beschikbaar die ischias pijn bestrijden. Wij hebben er de 7 beste tips op een rijtje gezet:

1. Bezoek de chiropractor

Een goede chiropractor kan met zijn behandelingen bijna hetzelfde resultaat boeken als een ingrijpende operatie.

2. Beweeg wat meer

20 minuten per dag wandelen of zwemmen zorgt dat de bloedcirculatie op gang komt en geeft ischias minder kans!

3. Johannesolie

Smeer wat Johannesolie op pijnlijke plekken om de pijn te verzachten.

4. Acupunctuur

Acupunctuur werkt ook heel goed tegen ischias. De helft van de mensen die acupunctuur geprobeerd hebben zijn van hun ischias af.

5. Fysiotherapie

Rekken en strekken maakt de spieren soepeler en geeft ischias minder kans.

6. Yoga

Yoga is goed voor heel het lichaam en de geest. Yoga zorgt ervoor dat het spieren verspoelt en versterkt en het is goed voor de bloedsomloop.

7. Pak voldoende slaap

Slaap per nacht 8 uur. In de slaap ontspannen spieren en je zenuwstelsel. Ook het matras moet niet te zacht zijn! Overleg voor de aanschaf van een nieuw matras met een medisch specialist!

(Bron foto: Wikimedia)