Wij weten allemaal wel dat het eten van voldoende fruit, groenten, vette vis en bepaalde soorten vlees gezond is voor het lichaam. Maar wist je al dat het dagelijks eten van blauwe bessen een goede werking heeft op het lichamelijk gestel? Het kleine besje bevat namelijk Anthocyaan. In dit artikel lees je hoe gezond dit besje is en zetten wij de voordelen een rijtje.
Lees de voordelen van blauwe bessen op de volgende pagina!
Blauwe bessen beschermen tegen de vorming van kanker
De blauwe bes zit vol met antioxidanten zoals vitamine A & C. Uit veel verschillende aantoonbare onderzoeken wordt er aangegeven dat deze stoffen helpen met het beschermen van lichaamscellen. Daardoor kunnen kankercellen moeilijker een plek vinden in het lichaam.
Blauwe bessen werken cholesterol verlagend
Wanneer jij een te hoog cholesterol hebt wordt het aangeraden om geregeld blauwe bessen te eten. De Anthocyaan die de blauwe bes bevat werkt namelijk cholesterol verlagend.
Blauwe bessen verlagen de bloeddruk
Het blauwe besje zit vol met kalium, magnesium en calcium. Dit werkt direct bloeddrukverlagend.
Blauwe bessen helpen tegen veroudering
De antioxidanten in de blauwe bes spelen een belangrijke partner bij het verouderingsproces. De bes werkt namelijk cholesterolverlagend en ontstekingsremmend. Hierdoor versterkt het immuunsysteem waardoor je beter beschermd blijft tegen verschillende ziekten.
Blauwe bessen helpen de hersenfuncties
Verschillende onderzoeken wijzen uit dat het dagelijks eten van blauwe bessen de hersenfuncties verbetert.
Problemen met de blaas? Blauwe bessen zijn het wondermiddel!
Je wist vast wel dat het eten of drinken van cranberry’s helpen bij blaas klachten. Maar de blauwe bes bevat bepaalde stoffen die de bacteriën in de blaas te lijf gaan. Daarnaast heeft de bes een reinigende werking en voorkomt het infecties aan de urineweg.
Duidelijk is wel geworden dat de blauwe bes enorm gezond en voedzaam is. Eet dus dagelijks een handje blauwe bessen en voorkom hiermee een hoop klachten!
